غذاؤك دواؤك.. صحوة صحية (حامضية الجسم) بقلم د. عبير منطاش

حامضية الجسم..

*هو مرض اغلب الناس لا تعرفه وهو برغم ذلك سبب لأمراض كثيرة٠

*الجسم السليم يكون فيه تعادل بين قلوية الجسم وحامضيته٠

*زيادة حامضية الجسم تقلل مناعته وتجعله بيئة خصبة للامراض٠

*ومن اعراض حامضية الجسم:

1-التنهد والأرق

2-احتجاز السوائل

3-الالتهاب المفصلي الروماتيدي

4-نوبات الصداع النصفي

*اسباب حامضية الجسم:

1-التوتر،الخوف،الغضب

2-اضطرابات الكلي والكبد

3-زيادة الكورتيزون

4-النظام الغذائي الغير سليم

لعلاج حامضية الجسم ننصح بالاتي:

1-ازالة اسباب المرض السابق ذكرها

2-تناول الاطعمة التي تزيد من قلوية الجسم مثل التفاح ،الليمون، العنب ،الكمثري،

الخضروات الورقية، اللوز ،التمر ،العسل الأبيض

وغيرها

3-شرب الماء بكميات مناسبة

4-تناول كوب من الماء مضاف اليه ملعقة صغيرة من خل التفاح بعد الأكل ٠

5-تجنب الاطعمة الضارة مثل السكريات،المياه الغازية،منتجات البان البقر،المخبوزات من الدقيق الأبيض ٠

6-التنفس بطريقة صحيحة صباحا ومساءا