د/ عبير منطاش تكتب "البرنامج العلاجي لإزالة السموم"

غذاؤك -دواؤك صحوة صحية

لاشك أن من أول خطوات العلاج الصحيح هو إزالة السموم من الجسم والتي هى سبب لوجود الأمراض.

لذلك أعدت عدة خطوات  لإزالة السموم من الجسم:

1-كأس ماء مغلي بالعسل والزنجبيل يؤخذ صباحا ومساء.

2-ملعقتين  صغيرتين من خل التفاح على كأس ماء صباحا ومساء.

3-تناول الثوم مع الزبادي مرتين يوميا وذلك بوضع فصين  مهروسين  من الثوم على علبة زبادي ويمكن تناولهم وسط الوجبات.

4-الحلبة وتؤخذ بأي شكل أما على هيئة مشروب أو ملعقة صغيرة حصا ومعها كوب من الماء؛ فهي تساعد في حالات الالتهابات وحموضة المعدة.

5-دبس الرمان يؤخذ معلقة صغيرة بعد كل وجبة وهو حارق للدهون وموسع للشرايين.

6-طبق سلطة كبير يحتوي على (بقدونس-نعناع-كرفس-جرجير-بصل-ثوم-جزر-كسبرة-طماطم-خيار-خس) ويتبل (بزيت الزيتون،شطة،ليمون،خل تفاح).

7-مشروبات مثل الشاي الاخضر،الكركديه،

القرفة والجنزبيل مشروبات مضادة للاكسدة ومقوية للجهاز المناعي.

8-شرب الماء بكميات كافية حوالي 3لتر يوميا يعالج كثير من الامراض ويحسن عمل اجهزة الجسم ويخلص الجسم من السموم.

9-الرياضة ضرورية وليست رفاهية لتحفيز الدورة الدموية حتي لو المشي في المنزل لمدة ربع ساعة مع بعض التمارين الخفيفة٠

10-البعد عن كل الذي يضر الصحة مثل(النشويات خاصة المخبوزات المصنعة،السكريات،المشروبات الغازية،اللبن البقري).

اتمنى لكم صحة جيدة لكم مني كل الحب والأحترام.