الكاتبة السودانية / إيلاف علي تكتب مقالًا تحت عنوان " مفهوم الإمتنان"
وهو الشعور بالرضا والشكر تجاه كل ما نتلقاه في حياتنا وهنا نعني الماديات والمعنويات على حد سواء...وهو أيضا الشعور بالتقدير تجاه العائلة والاصدقاء وكل من يحيط بنا وكل من يترك في أنفسنا أثرا إيجابيا..ويمتد مفهوم الإمتنان ليشمل الرضا تجاه أنفسنا وتجاه تقلباتها وإنتصاراتها الخفية..الامتنان على وجود أبسط الاشياء في حياتنا يحسن من سلوكنا ومن أسلوب العيش ومن طرق التعامل مع الآخرين ويغرس في أنفسنا بذرة إيجابية نشعر بنمؤها مع مرور الوقت..وكل ما زاد معدل الإمتنان في حياتك قل معدل الإكتئاب والشعور بالقلق والضيق ونتج عن ذلك سلوك إجتماعي إيجابي..نحن من نحسن من أنفسنا ومن يقودنا على خطى النجاح والشعور بالإمتنان يعتبر أولى خطوات نجاحك وتغيرك للأفضل..وعندما تكون ممتنا عندها ستتغير طريقة تقبلك للحياة بحلوها ومرها وستكون مرنا في التعامل وقد ينعكس هذا الشئ على صحتك النفسية والجسدية استنادا على عدد من الدراسات التي أجريت...ومنها دراسة الباحث "روبرت إيمونز" حيث ألّف إيمونز العديد من الأوراق البحثية حول سيكولوجيا الامتنان، وأثبت أن الشعور بالامتنان يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الرفاهية في حياة الإنسان.
Post A Comment: