كيف يمكن حماية النفس ؟ | بقلم الأديبة المصرية خلود أيمن

 

كيف يمكن حماية النفس ؟ | بقلم الأديبة المصرية خلود أيمن 

كيف يمكن حماية النفس ؟ | بقلم الأديبة المصرية خلود أيمن 

السلام عليكم ، 

كيف يمكن حماية النفس ؟ : 

كيف لك أنْ تتحمَّل كل هذا الصخب الذي يَدُكُّ بعقلك طيلة الوقت ؟ ، كيف تهرب من تبعاته التي تؤلم جسدك وتُهلِكه ؟ ، كيف تنجو بنفسك من فخه ؟ ، كيف يمكنك الحفاظ على ذاتك بحيث لا تُحمِّلها أكثر من طاقتها ؟ ، كيف تَجِد الوسيلة التي تجعلك أكثر هدوءاً دون أنْ تلجأ للانزواء والعزلة فلم يكونا الحل الأسلم ذات يوم ؟ ، كيف يُهدِّئ المرء ضجيج قلبه الذي لا يَكُفُّ عن الخفقان إثر أي موقف عصيب يُصيبه بالخوف ذات لحظة ؟ ، كيف يعقِل الأمور بحيث لا يجعل قلبه هو المُسيِّر له أو المتحكِّم الأول في ردود أفعاله وتصرفاته التي تُوصِّله لتلك الحالة المَقيتة ؟ ، كيف يمكن للمرء التأثُّر بما يَجول داخله بحيث لا يترك له المجال للفتك به أو إنهاء حياته في الحال بفعل الإنهاك الشديد الذي يُصيبه به ؟ ، كيف يوقِّف تلك الصراعات التي تهتاج داخله وقد تصيبه بانهيار عصبي يصعُب الشفاء منه ؟ ، كيف يمكن الوصول للراحة عقب تلك الاضطرابات التي تصيب المرء بفعل أمور شخصية أو محيطة خارجة عن إرادته ؟ ، كيف يحمي نفسه من الهلاك دون أنْ يُتَّهم بتبلد المشاعر لعدم تأثره بما يحدث في الأرجاء وكأنه معمي عنه ؟ ، كيف يمكن الوصول لحالة الاسترخاء عقب أي موقف عصيب أو حدث مؤسف ؟ ، حيث كان من اللازم أنْ يتوصَّل المرء لحلٍ وسطي يُنقِذ به ذاته من التورُّط في أزمات نفسية أو أمراض مزمنة يصعُب الخلاص منها أو التحرر من عواقبها الوخيمة ولكنه لم يتمكَّن من ذلك حتى يومنا هذا وربما يكون هذا سر شقائه وتعاسته التي تعتلي جبهته بلا قدرة على الخلاص منها تماماً ...